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Wie kann man kreative und gesunde Rezepte für eine ausgewogene Ernährung beim Kochen entwickeln?
Um kreative und gesunde Rezepte für eine ausgewogene Ernährung zu entwickeln, ist es wichtig, eine Vielzahl von frischen und saisonalen Zutaten zu verwenden. Dabei sollten verschiedene Kochmethoden wie Dampfgaren, Braten oder Grillen genutzt werden, um die Nährstoffe zu erhalten. Zudem ist es hilfreich, auf den Einsatz von verarbeiteten Lebensmitteln und zugesetzten Zucker zu verzichten, um die Gesundheit zu fördern. Schließlich kann man durch den Einsatz von Gewürzen und Kräutern den Geschmack der Gerichte verbessern, ohne auf ungesunde Zutaten zurückzugreifen. **
Wie kann man kreative und gesunde Rezepte für eine ausgewogene Ernährung beim Kochen entwickeln?
Um kreative und gesunde Rezepte für eine ausgewogene Ernährung zu entwickeln, ist es wichtig, eine Vielzahl von frischen und saisonalen Zutaten zu verwenden. Dabei sollten verschiedene Lebensmittelgruppen wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Proteine und gesunde Fette berücksichtigt werden. Zudem kann man durch den Einsatz von verschiedenen Gewürzen und Kräutern den Geschmack der Gerichte verbessern, ohne auf zu viel Salz oder Zucker zurückzugreifen. Außerdem ist es hilfreich, sich über verschiedene Kochtechniken zu informieren, um die Nährstoffe in den Lebensmitteln bestmöglich zu erhalten und so eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. **
ONE Business PC AN215
Business PC AN215 Hersteller ONE WEEE-Reg.-Nr. DE 89475384 Gehäuse Mini-Tower Chieftec HT-01B Allgemeine Daten Typ Mini Tower Farbe Schwarz Breite (cm) 18 cm Tiefe (cm) 40.8 cm Höhe (cm) 35.2 cm Gewicht (kg) 4.72 kg Anschlüsse Kopfhörer (3,5mm Klinke) 1 Mikrofon (3,5mm Klinke) 1 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Kühlung Rückseite Lüfter 120mm möglich 1 Radiator möglich (mm) 120 Kompatibilität Mainboard Formfaktor Micro-ATX, Mini-ITX Reverse Connector Mainboards Nein Max. Höhe CPU-Kühler 140 mm Max. Länge Grafikkarte 340 mm Erweiterungsslots Horizontal 4 Laufwerkseinschübe 3,5" extern 1 5,25" extern 2 2,5" intern 1 3,5" intern 2 Luftkühler Xilence A250PWM.B Hersteller Xilence Modellbezeichnung A250PWM.B Prozessorkühler Leistung 89 W Anzahl Lüfter 1 Lüfter Spannung 12 V Minimale Drehzahl (U/min) 1000 Maximale Drehzahl (U/min) 2800 Arbeitsspeicher 2x 8GB DDR4 G.Skill Aegis DIMM Hersteller G.Skill Modellbezeichnung Aegis Typ DDR4 Spannung 1.35 V Speichertakt 3200 MHz Latenzzeiten 16-18-18-38 Prozessor AMD Ryzen 5 5600 Architektur Zen 3 Sockel AM4 Generation 5 Kerne 6 Threads 12 Basistakt 3.5 GHz Max. Turbotakt 4.4 GHz L1 Cache 384 kB L2 Cache 3 MB L3 Cache 32 MB Basis-TDP 65 W Unterstützter Arbeitsspeicher DDR4 Arbeitsspeicher bis 3200 MHz Unterstütze PCIe-Versionen 4.0 Verfügbare PCIe-Lanes 24 Grafikkarte 2 GB GT 710 - INNO3D LP Hersteller INNO3D Hersteller Grafikeinheit NVIDIA Grafikeinheit GeForce GT 710 Serie GeForce GT Maximale Auflösung Digital: 4096 x 2160 Engine Clock 954 MHz Speichergröße 2 GB Speichertyp GDDR3 Speichertakt 800 MHz Speicherinterface 64 Bit Bus Standard PCIe 2.0 DirectX 12 OpenGL 4.6 OpenCL 3.0 Vulkan 1.3 Externe Anschlüsse VGA 1x VGA DVI-I 1x DVI-I HDMI 1x HDMI Mainboard MSI A520M-A Pro Arbeitsspeicher Typ DDR4 Steckplätze 2 Max. Kapazität 64 GB Taktrate bis 3200 MHz Taktrate OC bis 4600 MHz Audio Codec Hersteller Realtek Codec ALC892/897 Protokoll (Kanäle) 7.1 High Definition Audio Nein Hi-Res Audio Nein Netzwerk LAN Hersteller Realtek LAN Modell RTL8111H LAN max. Geschwindigkeit 1 Gbit/s WLAN Modell ohne integriertes WLAN-Modul Anschlüsse Extern - Audio 3,5mm Klinke 3 Anschlüsse Extern - Monitor DVI-D 1 HDMI 2.1 1 Monitor über Thunderbolt möglich? Nein Anschlüsse Extern - Netzwerk RJ45 1 Anschlüsse Extern - USB & Thunderbolt USB 2.0 (Typ A) 4 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 USB 4.0 über Thunderbolt Nein Anschlüsse Intern - Kühlung CPU Fan Header (4-Pin) 1 Sys / Chassis Fan Header (4-Pin) 1 Anschlüsse Intern - Laufwerke M.2 PCIe 3.0 x4 / SATA 1 SATA 4 Allgemeine Daten Chipsatz B520 Formfaktor Micro-ATX Sockel AM4 Erweiterungsslots PCIe 3.0 x1 1 PCIe 3.0 x16 1 Netzteil 450W be quiet! SYSTEM POWER 11 B Spezifikationen Leistung 450 W Kabelmanagement Fester Kabelbaum ATX-Spezifikation 3.1 80+ Zertifizierung Bronze Allgemeine Daten Breite (mm) 140 mm Länge (mm) 150 mm Höhe (mm) 86 mm Anschlüsse 20/24-Pin ATX 1 4+4-Pin EPS12V 1 6+2-Pin PCIe 2 SATA 5 IDE (Molex) 2 SSD M.2 2280 PCIe 4.0 x4 - 1 TB Crucial E100 SSM Kapazität 1 TB Anschluss M.2 Schnittstelle PCIe 4.0 Anbindung x4 Formfaktor 2280 Lesegeschwindigkeit 5000 MB/s Schreibgeschwindigkeit 4500 MB/s Betriebssystem Installation Microsoft Windows 11 Pro Betriebssystem installiert Microsoft Windows 11 Pro Garantie 36 Monate Herstellergarantie + kostenlose Rücksendung (innerhalb Deutschlands) + 10 Jahre technischer Support Typ Herstellergarantie Dauer 36 Monate Software Norton 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller Norton Modellbezeichnung 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller-Nummer SOF 77496 Typ PKC (Lizenz beiliegend, ohne Datenträger) Ausführung Sicherheits- & Backup-Software Lizenzdauer 1 Jahr Anzahl Lizenzen 3 Geräte Plattform(en) Android, Windows, iOS, macOS Komponenten Bedrohungsschutz in Echtzeit, Secure VPN, Kindersicherung, Passwort-Manager, 25 GB Cloud-Backup für PC, SafeCam für PC, Dark Web Monitoring Hersteller-ArtNr.: 24215 Hersteller: ONE Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: ECT Service GmbH Adresse: Nordfrost-Ring 16, 26419 Schortens, Germany Tel: 04461-7487-0 E-Mail: info@one.de Produktkennzeichen
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Business PC AN215 - GT 710 - Ryzen 5 5600 - 1 TB NVMe - 16GB RAM - Windows 11
Newcomer von ONE mit den hochwertigen Komponenten für Profi-Gamer und Enthusiasten. Erlebe ultimative Performance mit einem AMD Ryzen 5 5600 Prozessor, einer GT 710 Grafikkarte von INNO3D und 16 GB DDR4 Arbeitsspeicher mit 3200 MHz. Spezif
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ONE Business PC IO171Business PC IO171 Hersteller ONE WEEE-Reg.-Nr. DE 89475384 Gehäuse Mini-Tower Chieftec HT-01B Allgemeine Daten Typ Mini Tower Farbe Schwarz Breite (cm) 18 cm Tiefe (cm) 40.8 cm Höhe (cm) 35.2 cm Gewicht (kg) 4.72 kg Anschlüsse Kopfhörer (3,5mm Klinke) 1 Mikrofon (3,5mm Klinke) 1 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Kühlung Rückseite Lüfter 120mm möglich 1 Radiator möglich (mm) 120 Kompatibilität Mainboard Formfaktor Micro-ATX, Mini-ITX Reverse Connector Mainboards Nein Max. Höhe CPU-Kühler 140 mm Max. Länge Grafikkarte 340 mm Erweiterungsslots Horizontal 4 Laufwerkseinschübe 3,5" extern 1 5,25" extern 2 2,5" intern 1 3,5" intern 2 Arbeitsspeicher 32 GB DDR4 3200 MHz Patriot Viper II Hersteller Patriot Modellbezeichnung Viper II Typ DDR4 Spannung 1.35 V Speichertakt 3200 MHz Latenzzeiten 19-19-19-43 AMD EXPO Ja Intel XMP Ja Mainboard ASUS PRIME B760M-A D4-CSM Arbeitsspeicher Typ DDR4 Steckplätze 4 Max. Kapazität 128 GB Taktrate bis 3200 MHz Taktrate OC bis 5333 MHz Audio Codec Hersteller Realtek Protokoll (Kanäle) 7.1 High Definition Audio Ja Netzwerk LAN Hersteller Realtek LAN max. Geschwindigkeit 2.5 Gbit/s Anschlüsse Extern - Audio 3,5mm Klinke 3 Anschlüsse Extern - Monitor DisplayPort 1.4 1 HDMI 2.1 2 Anschlüsse Extern - Netzwerk RJ45 1 Anschlüsse Extern - PS/2 PS/2 Combo 1 Anschlüsse Extern - USB & Thunderbolt USB 2.0 (Typ A) 4 USB 3.2 Gen 2 (Typ A) 2 Anschlüsse Intern - Beleuchtung 5V ARGB (3-Pin) 3 12V RGB (4-Pin) 1 Anschlüsse Intern - Kühlung CPU Fan Header (4-Pin) 1 CPU OPT Header (4-Pin) 1 Sys / Chassis Fan Header (4-Pin) 2 Anschlüsse Intern - Laufwerke M.2 PCIe 4.0 x4 2 SATA 4 Allgemeine Daten Chipsatz B760 Formfaktor Micro-ATX Sockel LGA1700 Erweiterungsslots PCIe 4.0 x16 3 Prozessorkühler Xilence I350PWM Hersteller Xilence Modellbezeichnung I350PWM Leistung 110 W Anzahl Lüfter 1 Lüfter Spannung 12 V Minimale Drehzahl (U/min) 800 Maximale Drehzahl (U/min) 2500 Maximale Lautstärke dB(A) 26.4 PWM Ja Lüftergröße 92 mm Netzteil 450W be quiet! SYSTEM POWER 11 B Spezifikationen Leistung 450 W Kabelmanagement Fester Kabelbaum ATX-Spezifikation 3.1 80+ Zertifizierung Bronze Allgemeine Daten Breite (mm) 140 mm Länge (mm) 150 mm Höhe (mm) 86 mm Anschlüsse 20/24-Pin ATX 1 4+4-Pin EPS12V 1 6+2-Pin PCIe 2 SATA 5 IDE (Molex) 2 SSD M.2 2280 PCIe 4.0 x4 - 1 TB Crucial E100 SSM Kapazität 1 TB Anschluss M.2 Schnittstelle PCIe 4.0 Anbindung x4 Formfaktor 2280 Lesegeschwindigkeit 5000 MB/s Schreibgeschwindigkeit 4500 MB/s Betriebssystem Installation Microsoft Windows 11 Pro Betriebssystem installiert Microsoft Windows 11 Pro Garantie 36 Monate Herstellergarantie + kostenlose Rücksendung (innerhalb Deutschlands) + 10 Jahre technischer Support Typ Herstellergarantie Dauer 36 Monate Software Norton 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller Norton Modellbezeichnung 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller-Nummer SOF 77496 Typ PKC (Lizenz beiliegend, ohne Datenträger) Ausführung Sicherheits- & Backup-Software Lizenzdauer 1 Jahr Anzahl Lizenzen 3 Geräte Plattform(en) Android, Windows, iOS, macOS Komponenten Bedrohungsschutz in Echtzeit, Secure VPN, Kindersicherung, Passwort-Manager, 25 GB Cloud-Backup für PC, SafeCam für PC, Dark Web Monitoring Prozessor Intel Core i5-14400 Sockel 1700 Generation 14 Kerne 10 davon P-Cores 6 davon E-Cores 4 Threads 16 Basistakt 1.8 GHz Max. Turbotakt 4.7 GHz L2 Cache 9.5 MB Basis-TDP 65 W Max. TDP 148 W Unterstützter Arbeitsspeicher DDR4, DDR5 Arbeitsspeicher bis 4800 MHz Unterstütze PCIe-Versionen 4.0, 5.0 Verfügbare PCIe-Lanes 20 Prozessorgrafik UHD Graphics 730 Hersteller-ArtNr.: 25171 Hersteller: ONE Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: ECT Service GmbH Adresse: Nordfrost-Ring 16, 26419 Schortens, Germany Tel: 04461-7487-0 E-Mail: info@one.de Produktkennzeichen896,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche traditionellen mediterranen Zutaten und Rezepte eignen sich am besten für eine gesunde Ernährung?
Olivenöl, frisches Gemüse und Fisch sind traditionelle mediterrane Zutaten, die sich gut für eine gesunde Ernährung eignen. Rezepte wie gegrilltes Gemüse mit Olivenöl, mediterraner Fisch mit Kräutern oder griechischer Salat sind leichte und nährstoffreiche Optionen. Die mediterrane Ernährung ist bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile, wie die Senkung des Risikos für Herzkrankheiten und Entzündungen. **
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Was sind gesunde Nahrungsmittel, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen?
Gesunde Nahrungsmittel, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen, sind Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß wie Fisch, Huhn oder Tofu. Es ist wichtig, auch ausreichend Wasser zu trinken und auf den Konsum von zuckerhaltigen Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln zu verzichten. Eine ausgewogene Ernährung sollte zudem ausreichend Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. **
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Wie kann ich meine Essensplanung effektiv gestalten, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung sicherzustellen?
1. Plane im Voraus, welche Mahlzeiten du in der Woche essen möchtest und erstelle eine Einkaufsliste. 2. Achte darauf, dass deine Mahlzeiten ausgewogen sind und alle wichtigen Nährstoffe enthalten. 3. Bereite gesunde Snacks vor, um Heißhungerattacken vorzubeugen und ungesunde Entscheidungen zu vermeiden. **
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Wie kann ich das Passwort für den Business-PC weitergeben?
Es ist wichtig, das Passwort für den Business-PC sicher zu halten und nicht weiterzugeben, um die Sicherheit der Daten und des Systems zu gewährleisten. Wenn es notwendig ist, dass jemand anderes Zugriff auf den PC hat, sollte eine andere Methode wie beispielsweise die Erstellung eines separaten Benutzerkontos oder die Verwendung von Remote-Desktop-Software in Betracht gezogen werden. **
ONE Business PC AO019
Business PC AO019 Hersteller ONE WEEE-Reg.-Nr. DE 89475384 Gehäuse Mini-Tower Chieftec HT-01B Allgemeine Daten Typ Mini Tower Farbe Schwarz Breite (cm) 18 cm Tiefe (cm) 40.8 cm Höhe (cm) 35.2 cm Gewicht (kg) 4.72 kg Anschlüsse Kopfhörer (3,5mm Klinke) 1 Mikrofon (3,5mm Klinke) 1 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Kühlung Rückseite Lüfter 120mm möglich 1 Radiator möglich (mm) 120 Kompatibilität Mainboard Formfaktor Micro-ATX, Mini-ITX Reverse Connector Mainboards Nein Max. Höhe CPU-Kühler 140 mm Max. Länge Grafikkarte 340 mm Erweiterungsslots Horizontal 4 Laufwerkseinschübe 3,5" extern 1 5,25" extern 2 2,5" intern 1 3,5" intern 2 Arbeitsspeicher 2x 8GB DDR4 G.Skill Aegis DIMM Hersteller G.Skill Modellbezeichnung Aegis Typ DDR4 Spannung 1.35 V Speichertakt 3200 MHz Latenzzeiten 16-18-18-38 Prozessor AMD Ryzen 5 5600GT Architektur Zen 3 Sockel AM4 Generation 5 Kerne 6 Threads 12 Basistakt 3.6 GHz Max. Turbotakt 4.6 GHz L1 Cache 384 kB L2 Cache 3 MB L3 Cache 16 MB Basis-TDP 65 W Unterstützter Arbeitsspeicher DDR4 Unterstütze PCIe-Versionen 3.0 Prozessorgrafik Radeon Graphics Mainboard MSI A520M-A Pro Arbeitsspeicher Typ DDR4 Steckplätze 2 Max. Kapazität 64 GB Taktrate bis 3200 MHz Taktrate OC bis 4600 MHz Audio Codec Hersteller Realtek Codec ALC892/897 Protokoll (Kanäle) 7.1 High Definition Audio Nein Hi-Res Audio Nein Netzwerk LAN Hersteller Realtek LAN Modell RTL8111H LAN max. Geschwindigkeit 1 Gbit/s WLAN Modell ohne integriertes WLAN-Modul Anschlüsse Extern - Audio 3,5mm Klinke 3 Anschlüsse Extern - Monitor DVI-D 1 HDMI 2.1 1 Monitor über Thunderbolt möglich? Nein Anschlüsse Extern - Netzwerk RJ45 1 Anschlüsse Extern - USB & Thunderbolt USB 2.0 (Typ A) 4 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 USB 4.0 über Thunderbolt Nein Anschlüsse Intern - Kühlung CPU Fan Header (4-Pin) 1 Sys / Chassis Fan Header (4-Pin) 1 Anschlüsse Intern - Laufwerke M.2 PCIe 3.0 x4 / SATA 1 SATA 4 Allgemeine Daten Chipsatz B520 Formfaktor Micro-ATX Sockel AM4 Erweiterungsslots PCIe 3.0 x1 1 PCIe 3.0 x16 1 Prozessorkühler Alpenföhn Ben Nevis Hersteller Alpenföhn Modellbezeichnung Ben Nevis Leistung 140 W Anzahl Lüfter 1 Lüfter Spannung 12 V Drehzahl U/min 1600 Luftdurchsatz m3 / h 95.14 PWM Ja Lüftergröße 12 cm SSD M.2 2280 PCIe 4.0 x4 - 480 GB Crucial E100 SSM Kapazität 480 GB Anschluss M.2 Schnittstelle PCIe 4.0 Anbindung x4 Formfaktor 2280 Lesegeschwindigkeit 5000 MB/s Schreibgeschwindigkeit 4500 MB/s Netzteil 450W be quiet! SYSTEM POWER 11 B Spezifikationen Leistung 450 W Kabelmanagement Fester Kabelbaum ATX-Spezifikation 3.1 80+ Zertifizierung Bronze Allgemeine Daten Breite (mm) 140 mm Länge (mm) 150 mm Höhe (mm) 86 mm Anschlüsse 20/24-Pin ATX 1 4+4-Pin EPS12V 1 6+2-Pin PCIe 2 SATA 5 IDE (Molex) 2 Garantie 36 Monate Herstellergarantie + kostenlose Rücksendung (innerhalb Deutschlands) + 10 Jahre technischer Support Typ Herstellergarantie Dauer 36 Monate Betriebssystem Installation Microsoft Windows 11 Pro Betriebssystem installiert Microsoft Windows 11 Pro Software Norton 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller Norton Modellbezeichnung 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller-Nummer SOF 77496 Typ PKC (Lizenz beiliegend, ohne Datenträger) Ausführung Sicherheits- & Backup-Software Lizenzdauer 1 Jahr Anzahl Lizenzen 3 Geräte Plattform(en) Android, Windows, iOS, macOS Komponenten Bedrohungsschutz in Echtzeit, Secure VPN, Kindersicherung, Passwort-Manager, 25 GB Cloud-Backup für PC, SafeCam für PC, Dark Web Monitoring Hersteller-ArtNr.: 65019 Hersteller: ONE Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: ECT Service GmbH Adresse: Nordfrost-Ring 16, 26419 Schortens, Germany Tel: 04461-7487-0 E-Mail: info@one.de Produktkennzeichen
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ONE Business PC IN028
Business PC IN028 Hersteller ONE WEEE-Reg.-Nr. DE 89475384 Gehäuse Mini-Tower Chieftec HT-01B Allgemeine Daten Typ Mini Tower Farbe Schwarz Breite (cm) 18 cm Tiefe (cm) 40.8 cm Höhe (cm) 35.2 cm Gewicht (kg) 4.72 kg Anschlüsse Kopfhörer (3,5mm Klinke) 1 Mikrofon (3,5mm Klinke) 1 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Kühlung Rückseite Lüfter 120mm möglich 1 Radiator möglich (mm) 120 Kompatibilität Mainboard Formfaktor Micro-ATX, Mini-ITX Reverse Connector Mainboards Nein Max. Höhe CPU-Kühler 140 mm Max. Länge Grafikkarte 340 mm Erweiterungsslots Horizontal 4 Laufwerkseinschübe 3,5" extern 1 5,25" extern 2 2,5" intern 1 3,5" intern 2 Prozessor Intel Core i3-12100F Architektur Alder Lake-S Sockel 1700 Generation 12 Kerne 4 davon P-Cores 4 Threads 8 Basistakt P-Cores 3.3 GHz Max. Turbotakt 4.3 GHz Max. Turbotakt P-Cores 4.3 GHz L2 Cache 5 MB L3 Cache 12 MB Basis-TDP 58 W Max. TDP 89 W Unterstützter Arbeitsspeicher DDR4, DDR5 Arbeitsspeicher bis 4800 MHz Unterstütze PCIe-Versionen 4.0, 5.0 Verfügbare PCIe-Lanes 20 Arbeitsspeicher 8GB DDR4 G.Skill Aegis DIMM Hersteller G.Skill Modellbezeichnung Aegis Typ DDR4 Spannung 1.35 V Speichertakt 3200 MHz Latenzzeiten 16-18-18-38 Grafikkarte 2 GB GT 710 - INNO3D LP Hersteller INNO3D Hersteller Grafikeinheit NVIDIA Grafikeinheit GeForce GT 710 Serie GeForce GT Maximale Auflösung Digital: 4096 x 2160 Engine Clock 954 MHz Speichergröße 2 GB Speichertyp GDDR3 Speichertakt 800 MHz Speicherinterface 64 Bit Bus Standard PCIe 2.0 DirectX 12 OpenGL 4.6 OpenCL 3.0 Vulkan 1.3 Externe Anschlüsse VGA 1x VGA DVI-I 1x DVI-I HDMI 1x HDMI SSD M.2 2280 PCIe 4.0 x4 - 480 GB Crucial E100 SSM Kapazität 480 GB Anschluss M.2 Schnittstelle PCIe 4.0 Anbindung x4 Formfaktor 2280 Lesegeschwindigkeit 5000 MB/s Schreibgeschwindigkeit 4500 MB/s Mainboard MSI PRO H610M-E Arbeitsspeicher Typ DDR4 Steckplätze 2 Max. Kapazität 64 GB Taktrate bis 2133 MHz Taktrate OC bis 3200 MHz Audio Codec Hersteller Realtek Codec ALC897 Protokoll (Kanäle) 7.1 Netzwerk LAN Hersteller Realtek LAN Modell RTL8111H LAN max. Geschwindigkeit 1 Gbit/s WLAN Modell ohne integriertes WLAN-Modul Anschlüsse Extern - Audio 3,5mm Klinke 3 Anschlüsse Extern - Monitor HDMI 1.4 1 VGA 1 Anschlüsse Extern - Netzwerk RJ45 1 Anschlüsse Extern - PS/2 PS/2 Combo 1 Anschlüsse Extern - USB & Thunderbolt USB 2.0 (Typ A) 4 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Anschlüsse Intern - Beleuchtung 12V RGB (4-Pin) 1 Kompatibel zu MSI Mystic Light Anschlüsse Intern - Kühlung CPU Fan Header (4-Pin) 1 Sys / Chassis Fan Header (4-Pin) 2 Anschlüsse Intern - Laufwerke M.2 PCIe 3.0 x4 1 SATA 4 Allgemeine Daten Chipsatz H610M Formfaktor Micro-ATX Sockel LGA1700 Erweiterungsslots PCIe 3.0 x1 1 PCIe 4.0 x16 1 Prozessorkühler Xilence I350PWM Hersteller Xilence Modellbezeichnung I350PWM Leistung 110 W Anzahl Lüfter 1 Lüfter Spannung 12 V Minimale Drehzahl (U/min) 800 Maximale Drehzahl (U/min) 2500 Maximale Lautstärke dB(A) 26.4 PWM Ja Lüftergröße 92 mm Netzteil 450W be quiet! SYSTEM POWER 11 B Spezifikationen Leistung 450 W Kabelmanagement Fester Kabelbaum ATX-Spezifikation 3.1 80+ Zertifizierung Bronze Allgemeine Daten Breite (mm) 140 mm Länge (mm) 150 mm Höhe (mm) 86 mm Anschlüsse 20/24-Pin ATX 1 4+4-Pin EPS12V 1 6+2-Pin PCIe 2 SATA 5 IDE (Molex) 2 Betriebssystem Installation Microsoft Windows 11 Pro Betriebssystem installiert Microsoft Windows 11 Pro Garantie 36 Monate Herstellergarantie + kostenlose Rücksendung (innerhalb Deutschlands) + 10 Jahre technischer Support Typ Herstellergarantie Dauer 36 Monate Software Norton 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller Norton Modellbezeichnung 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller-Nummer SOF 77496 Typ PKC (Lizenz beiliegend, ohne Datenträger) Ausführung Sicherheits- & Backup-Software Lizenzdauer 1 Jahr Anzahl Lizenzen 3 Geräte Plattform(en) Android, Windows, iOS, macOS Komponenten Bedrohungsschutz in Echtzeit, Secure VPN, Kindersicherung, Passwort-Manager, 25 GB Cloud-Backup für PC, SafeCam für PC, Dark Web Monitoring Hersteller-ArtNr.: 65028 Hersteller: ONE Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: ECT Service GmbH Adresse: Nordfrost-Ring 16, 26419 Schortens, Germany Tel: 04461-7487-0 E-Mail: info@one.de Produktkennzeichen
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Welche kreativen Rezepte für kalorienarme Mahlzeiten eignen sich sowohl für eine gesunde Ernährung als auch für Gewichtsmanagement?
1. Gemüsenudeln aus Zucchini oder Karotten sind eine kreative Alternative zu herkömmlicher Pasta und können mit leichten Soßen und frischen Kräutern kombiniert werden. 2. Quinoa-Salate mit einer Vielzahl von Gemüse und magerem Eiweiß wie Hühnchen oder Tofu sind eine nahrhafte und kalorienarme Mahlzeit. 3. Gebackenes oder gegrilltes Fischfilet mit einer bunten Gemüsebeilage ist eine leichte und dennoch sättigende Option. 4. Smoothie-Bowls mit frischem Obst, griechischem Joghurt und Nüssen sind eine kreative Möglichkeit, eine kalorienarme Mahlzeit zu genießen, die gleichzeitig reich an Nährstoffen ist. **
Welche kreativen Rezepte für kalorienarme Mahlzeiten eignen sich sowohl für eine gesunde Ernährung als auch für Gewichtsmanagement?
1. Gemüsenudeln aus Zucchini oder Karotten sind eine kreative Alternative zu herkömmlicher Pasta und können mit leichten Soßen und frischen Kräutern kombiniert werden. 2. Gebackenes Gemüse mit einer leichten Marinade aus Olivenöl, Zitronensaft und Kräutern ist eine köstliche und kalorienarme Mahlzeit, die sich leicht zubereiten lässt. 3. Quinoa-Salate mit einer Vielzahl von frischen Gemüsesorten, Kräutern und einem leichten Dressing sind nicht nur gesund, sondern auch sättigend und kalorienarm. 4. Gegrilltes Hähnchen oder Fisch mit einer fruchtigen Salsa aus Tomaten, Zwiebeln, Paprika und Limettensaft ist eine leichte und kreative Option für eine kalorienarme Mahlzeit, die den **
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ONE Business PC AN215Business PC AN215 Hersteller ONE WEEE-Reg.-Nr. DE 89475384 Gehäuse Mini-Tower Chieftec HT-01B Allgemeine Daten Typ Mini Tower Farbe Schwarz Breite (cm) 18 cm Tiefe (cm) 40.8 cm Höhe (cm) 35.2 cm Gewicht (kg) 4.72 kg Anschlüsse Kopfhörer (3,5mm Klinke) 1 Mikrofon (3,5mm Klinke) 1 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Kühlung Rückseite Lüfter 120mm möglich 1 Radiator möglich (mm) 120 Kompatibilität Mainboard Formfaktor Micro-ATX, Mini-ITX Reverse Connector Mainboards Nein Max. Höhe CPU-Kühler 140 mm Max. Länge Grafikkarte 340 mm Erweiterungsslots Horizontal 4 Laufwerkseinschübe 3,5" extern 1 5,25" extern 2 2,5" intern 1 3,5" intern 2 Luftkühler Xilence A250PWM.B Hersteller Xilence Modellbezeichnung A250PWM.B Prozessorkühler Leistung 89 W Anzahl Lüfter 1 Lüfter Spannung 12 V Minimale Drehzahl (U/min) 1000 Maximale Drehzahl (U/min) 2800 Arbeitsspeicher 2x 8GB DDR4 G.Skill Aegis DIMM Hersteller G.Skill Modellbezeichnung Aegis Typ DDR4 Spannung 1.35 V Speichertakt 3200 MHz Latenzzeiten 16-18-18-38 Prozessor AMD Ryzen 5 5600 Architektur Zen 3 Sockel AM4 Generation 5 Kerne 6 Threads 12 Basistakt 3.5 GHz Max. Turbotakt 4.4 GHz L1 Cache 384 kB L2 Cache 3 MB L3 Cache 32 MB Basis-TDP 65 W Unterstützter Arbeitsspeicher DDR4 Arbeitsspeicher bis 3200 MHz Unterstütze PCIe-Versionen 4.0 Verfügbare PCIe-Lanes 24 Grafikkarte 2 GB GT 710 - INNO3D LP Hersteller INNO3D Hersteller Grafikeinheit NVIDIA Grafikeinheit GeForce GT 710 Serie GeForce GT Maximale Auflösung Digital: 4096 x 2160 Engine Clock 954 MHz Speichergröße 2 GB Speichertyp GDDR3 Speichertakt 800 MHz Speicherinterface 64 Bit Bus Standard PCIe 2.0 DirectX 12 OpenGL 4.6 OpenCL 3.0 Vulkan 1.3 Externe Anschlüsse VGA 1x VGA DVI-I 1x DVI-I HDMI 1x HDMI Mainboard MSI A520M-A Pro Arbeitsspeicher Typ DDR4 Steckplätze 2 Max. Kapazität 64 GB Taktrate bis 3200 MHz Taktrate OC bis 4600 MHz Audio Codec Hersteller Realtek Codec ALC892/897 Protokoll (Kanäle) 7.1 High Definition Audio Nein Hi-Res Audio Nein Netzwerk LAN Hersteller Realtek LAN Modell RTL8111H LAN max. Geschwindigkeit 1 Gbit/s WLAN Modell ohne integriertes WLAN-Modul Anschlüsse Extern - Audio 3,5mm Klinke 3 Anschlüsse Extern - Monitor DVI-D 1 HDMI 2.1 1 Monitor über Thunderbolt möglich? Nein Anschlüsse Extern - Netzwerk RJ45 1 Anschlüsse Extern - USB & Thunderbolt USB 2.0 (Typ A) 4 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 USB 4.0 über Thunderbolt Nein Anschlüsse Intern - Kühlung CPU Fan Header (4-Pin) 1 Sys / Chassis Fan Header (4-Pin) 1 Anschlüsse Intern - Laufwerke M.2 PCIe 3.0 x4 / SATA 1 SATA 4 Allgemeine Daten Chipsatz B520 Formfaktor Micro-ATX Sockel AM4 Erweiterungsslots PCIe 3.0 x1 1 PCIe 3.0 x16 1 Netzteil 450W be quiet! SYSTEM POWER 11 B Spezifikationen Leistung 450 W Kabelmanagement Fester Kabelbaum ATX-Spezifikation 3.1 80+ Zertifizierung Bronze Allgemeine Daten Breite (mm) 140 mm Länge (mm) 150 mm Höhe (mm) 86 mm Anschlüsse 20/24-Pin ATX 1 4+4-Pin EPS12V 1 6+2-Pin PCIe 2 SATA 5 IDE (Molex) 2 SSD M.2 2280 PCIe 4.0 x4 - 1 TB Crucial E100 SSM Kapazität 1 TB Anschluss M.2 Schnittstelle PCIe 4.0 Anbindung x4 Formfaktor 2280 Lesegeschwindigkeit 5000 MB/s Schreibgeschwindigkeit 4500 MB/s Betriebssystem Installation Microsoft Windows 11 Pro Betriebssystem installiert Microsoft Windows 11 Pro Garantie 36 Monate Herstellergarantie + kostenlose Rücksendung (innerhalb Deutschlands) + 10 Jahre technischer Support Typ Herstellergarantie Dauer 36 Monate Software Norton 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller Norton Modellbezeichnung 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller-Nummer SOF 77496 Typ PKC (Lizenz beiliegend, ohne Datenträger) Ausführung Sicherheits- & Backup-Software Lizenzdauer 1 Jahr Anzahl Lizenzen 3 Geräte Plattform(en) Android, Windows, iOS, macOS Komponenten Bedrohungsschutz in Echtzeit, Secure VPN, Kindersicherung, Passwort-Manager, 25 GB Cloud-Backup für PC, SafeCam für PC, Dark Web Monitoring Hersteller-ArtNr.: 24215 Hersteller: ONE Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: ECT Service GmbH Adresse: Nordfrost-Ring 16, 26419 Schortens, Germany Tel: 04461-7487-0 E-Mail: info@one.de Produktkennzeichen728,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Business PC AN215 - GT 710 - Ryzen 5 5600 - 1 TB NVMe - 16GB RAM - Windows 11Newcomer von ONE mit den hochwertigen Komponenten für Profi-Gamer und Enthusiasten. Erlebe ultimative Performance mit einem AMD Ryzen 5 5600 Prozessor, einer GT 710 Grafikkarte von INNO3D und 16 GB DDR4 Arbeitsspeicher mit 3200 MHz. Spezif729,99 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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GLASPLATTE 60x52 cm Gesunde ErnährungSchneidebrett Glas Hygiene: Glas ist nicht porös, was bedeutet, dass Bakterien und Gerüche nicht in das Material eindringen, was die Pflege der Schneidbretter erleichtert. Langlebigkeit: Glas ist ein sehr haltbares Material, das sich während des Gebrauchs nicht verformt oder verkratzt, was eine lange Lebensdauer des Schneidbretts gewährleistet. Einfache Reinigung: Glasbretter lassen sich leicht sowohl von Hand, was die Pflege erleichtert. Ästhetik: Glasbretter sehen in der Küche elegant und modern aus und können das Interieur zusätzlich verschönern. Vielseitigkeit: Glas ist ein widerstandsfähiges Material, das zum Schneiden verschiedener Lebensmittel verwendet werden kann, ohne das Brett zu beschädigen. Breites Spektrum an Abmessungen und Formen - Wählen Sie das Beste für sich aus! Eine solide und langlebige Schneideplatte der Marke TULUP, die mit Blick auf Komfort und Hygiene entwickelt wurde, ermöglicht eine bequeme Zubereitung von Mahlzeiten. - Die einzigartige Konstruktion und die hohe Qualität des gehärteten Glases machen sie zu einem idealen Küchenwerkzeug für den täglichen Gebrauch. - Die solide Konstruktion dieser HERDABDECKPLATTE (4 mm Dicke) gewährleistet nicht nur eine langanhaltende Nutzung, sondern auch eine einfache Handhabung beim Schneiden, Hacken und Zubereiten von Lebensmitteln. - Darüber hinaus zeichnet sich die Glasplatte durch ihre hygienischen Eigenschaften aus, da sie leicht zu reinigen und resistent gegen Bakterien ist. - Temperaturbeständig bis zu 200°C. Dank ihrer robusten Konstruktion eignet sich diese herdabdeckplatte nicht nur für den privaten Gebrauch, sondern auch für den professionellen Einsatz in Restaurants oder Catering-Unternehmen, und dank ihrer modernen Ästhetik und Vielseitigkeit ist sie eine Bereicherung für jede Küche und erleichtert das Kochen und Zubereiten von Speisen auf effiziente und ansprechende Weise.49,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man kreative und gesunde Rezepte für eine ausgewogene Ernährung beim Kochen entwickeln?
Um kreative und gesunde Rezepte für eine ausgewogene Ernährung zu entwickeln, ist es wichtig, eine Vielzahl von frischen und saisonalen Zutaten zu verwenden. Dabei sollten verschiedene Kochmethoden wie Dampfgaren, Braten oder Grillen genutzt werden, um die Nährstoffe zu erhalten. Zudem ist es hilfreich, auf den Einsatz von verarbeiteten Lebensmitteln und zugesetzten Zucker zu verzichten, um die Gesundheit zu fördern. Schließlich kann man durch den Einsatz von Gewürzen und Kräutern den Geschmack der Gerichte verbessern, ohne auf ungesunde Zutaten zurückzugreifen. **
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Wie kann man kreative und gesunde Rezepte für eine ausgewogene Ernährung beim Kochen entwickeln?
Um kreative und gesunde Rezepte für eine ausgewogene Ernährung zu entwickeln, ist es wichtig, eine Vielzahl von frischen und saisonalen Zutaten zu verwenden. Dabei sollten verschiedene Lebensmittelgruppen wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Proteine und gesunde Fette berücksichtigt werden. Zudem kann man durch den Einsatz von verschiedenen Gewürzen und Kräutern den Geschmack der Gerichte verbessern, ohne auf zu viel Salz oder Zucker zurückzugreifen. Außerdem ist es hilfreich, sich über verschiedene Kochtechniken zu informieren, um die Nährstoffe in den Lebensmitteln bestmöglich zu erhalten und so eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. **
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Welche traditionellen mediterranen Zutaten und Rezepte eignen sich am besten für eine gesunde Ernährung?
Olivenöl, frisches Gemüse und Fisch sind traditionelle mediterrane Zutaten, die sich gut für eine gesunde Ernährung eignen. Rezepte wie gegrilltes Gemüse mit Olivenöl, mediterraner Fisch mit Kräutern oder griechischer Salat sind leichte und nährstoffreiche Optionen. Die mediterrane Ernährung ist bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile, wie die Senkung des Risikos für Herzkrankheiten und Entzündungen. **
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Was sind gesunde Nahrungsmittel, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen?
Gesunde Nahrungsmittel, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen, sind Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß wie Fisch, Huhn oder Tofu. Es ist wichtig, auch ausreichend Wasser zu trinken und auf den Konsum von zuckerhaltigen Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln zu verzichten. Eine ausgewogene Ernährung sollte zudem ausreichend Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. **
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PC Mover BusinessPC Mover Business: Der schnelle Weg zum sicheren Datentransfer 2025 PC Mover Business erweist sich als unverzichtbares Werkzeug für Unternehmen, die einen effizienten Datentransfer benötigen. Etwa 40% aller Firmen stehen bei der Datenmigration vor erheblichen Herausforderungen, was die Bedeutung zuverlässiger Migrationslösungen unterstreicht. Seit seiner Einführung im Jahr 2005 hat sich Laplink PCmover als führende Lösung etabliert und wurde bereits von großen Unternehmen für über 100.000 Migrationen genutzt. Besonders bemerkenswert ist, dass PCmover die einzige Migrationssoftware ist, die von Microsoft offiziell empfohlen wird, vor allem nach der Einstellung von Windows Easy Transfer. Der PCmover Business Download bietet Unternehmen daher eine bewährte Alternative mit beeindruckenden Leistungsmerkmalen. Die Effizienz dieser Software zeigt sich in beeindruckenden Zahlen: M...49,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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ONE Business PC IO171Business PC IO171 Hersteller ONE WEEE-Reg.-Nr. DE 89475384 Gehäuse Mini-Tower Chieftec HT-01B Allgemeine Daten Typ Mini Tower Farbe Schwarz Breite (cm) 18 cm Tiefe (cm) 40.8 cm Höhe (cm) 35.2 cm Gewicht (kg) 4.72 kg Anschlüsse Kopfhörer (3,5mm Klinke) 1 Mikrofon (3,5mm Klinke) 1 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Kühlung Rückseite Lüfter 120mm möglich 1 Radiator möglich (mm) 120 Kompatibilität Mainboard Formfaktor Micro-ATX, Mini-ITX Reverse Connector Mainboards Nein Max. Höhe CPU-Kühler 140 mm Max. Länge Grafikkarte 340 mm Erweiterungsslots Horizontal 4 Laufwerkseinschübe 3,5" extern 1 5,25" extern 2 2,5" intern 1 3,5" intern 2 Arbeitsspeicher 32 GB DDR4 3200 MHz Patriot Viper II Hersteller Patriot Modellbezeichnung Viper II Typ DDR4 Spannung 1.35 V Speichertakt 3200 MHz Latenzzeiten 19-19-19-43 AMD EXPO Ja Intel XMP Ja Mainboard ASUS PRIME B760M-A D4-CSM Arbeitsspeicher Typ DDR4 Steckplätze 4 Max. Kapazität 128 GB Taktrate bis 3200 MHz Taktrate OC bis 5333 MHz Audio Codec Hersteller Realtek Protokoll (Kanäle) 7.1 High Definition Audio Ja Netzwerk LAN Hersteller Realtek LAN max. Geschwindigkeit 2.5 Gbit/s Anschlüsse Extern - Audio 3,5mm Klinke 3 Anschlüsse Extern - Monitor DisplayPort 1.4 1 HDMI 2.1 2 Anschlüsse Extern - Netzwerk RJ45 1 Anschlüsse Extern - PS/2 PS/2 Combo 1 Anschlüsse Extern - USB & Thunderbolt USB 2.0 (Typ A) 4 USB 3.2 Gen 2 (Typ A) 2 Anschlüsse Intern - Beleuchtung 5V ARGB (3-Pin) 3 12V RGB (4-Pin) 1 Anschlüsse Intern - Kühlung CPU Fan Header (4-Pin) 1 CPU OPT Header (4-Pin) 1 Sys / Chassis Fan Header (4-Pin) 2 Anschlüsse Intern - Laufwerke M.2 PCIe 4.0 x4 2 SATA 4 Allgemeine Daten Chipsatz B760 Formfaktor Micro-ATX Sockel LGA1700 Erweiterungsslots PCIe 4.0 x16 3 Prozessorkühler Xilence I350PWM Hersteller Xilence Modellbezeichnung I350PWM Leistung 110 W Anzahl Lüfter 1 Lüfter Spannung 12 V Minimale Drehzahl (U/min) 800 Maximale Drehzahl (U/min) 2500 Maximale Lautstärke dB(A) 26.4 PWM Ja Lüftergröße 92 mm Netzteil 450W be quiet! SYSTEM POWER 11 B Spezifikationen Leistung 450 W Kabelmanagement Fester Kabelbaum ATX-Spezifikation 3.1 80+ Zertifizierung Bronze Allgemeine Daten Breite (mm) 140 mm Länge (mm) 150 mm Höhe (mm) 86 mm Anschlüsse 20/24-Pin ATX 1 4+4-Pin EPS12V 1 6+2-Pin PCIe 2 SATA 5 IDE (Molex) 2 SSD M.2 2280 PCIe 4.0 x4 - 1 TB Crucial E100 SSM Kapazität 1 TB Anschluss M.2 Schnittstelle PCIe 4.0 Anbindung x4 Formfaktor 2280 Lesegeschwindigkeit 5000 MB/s Schreibgeschwindigkeit 4500 MB/s Betriebssystem Installation Microsoft Windows 11 Pro Betriebssystem installiert Microsoft Windows 11 Pro Garantie 36 Monate Herstellergarantie + kostenlose Rücksendung (innerhalb Deutschlands) + 10 Jahre technischer Support Typ Herstellergarantie Dauer 36 Monate Software Norton 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller Norton Modellbezeichnung 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller-Nummer SOF 77496 Typ PKC (Lizenz beiliegend, ohne Datenträger) Ausführung Sicherheits- & Backup-Software Lizenzdauer 1 Jahr Anzahl Lizenzen 3 Geräte Plattform(en) Android, Windows, iOS, macOS Komponenten Bedrohungsschutz in Echtzeit, Secure VPN, Kindersicherung, Passwort-Manager, 25 GB Cloud-Backup für PC, SafeCam für PC, Dark Web Monitoring Prozessor Intel Core i5-14400 Sockel 1700 Generation 14 Kerne 10 davon P-Cores 6 davon E-Cores 4 Threads 16 Basistakt 1.8 GHz Max. Turbotakt 4.7 GHz L2 Cache 9.5 MB Basis-TDP 65 W Max. TDP 148 W Unterstützter Arbeitsspeicher DDR4, DDR5 Arbeitsspeicher bis 4800 MHz Unterstütze PCIe-Versionen 4.0, 5.0 Verfügbare PCIe-Lanes 20 Prozessorgrafik UHD Graphics 730 Hersteller-ArtNr.: 25171 Hersteller: ONE Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: ECT Service GmbH Adresse: Nordfrost-Ring 16, 26419 Schortens, Germany Tel: 04461-7487-0 E-Mail: info@one.de Produktkennzeichen896,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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ONE Business PC AO019Business PC AO019 Hersteller ONE WEEE-Reg.-Nr. DE 89475384 Gehäuse Mini-Tower Chieftec HT-01B Allgemeine Daten Typ Mini Tower Farbe Schwarz Breite (cm) 18 cm Tiefe (cm) 40.8 cm Höhe (cm) 35.2 cm Gewicht (kg) 4.72 kg Anschlüsse Kopfhörer (3,5mm Klinke) 1 Mikrofon (3,5mm Klinke) 1 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Kühlung Rückseite Lüfter 120mm möglich 1 Radiator möglich (mm) 120 Kompatibilität Mainboard Formfaktor Micro-ATX, Mini-ITX Reverse Connector Mainboards Nein Max. Höhe CPU-Kühler 140 mm Max. Länge Grafikkarte 340 mm Erweiterungsslots Horizontal 4 Laufwerkseinschübe 3,5" extern 1 5,25" extern 2 2,5" intern 1 3,5" intern 2 Arbeitsspeicher 2x 8GB DDR4 G.Skill Aegis DIMM Hersteller G.Skill Modellbezeichnung Aegis Typ DDR4 Spannung 1.35 V Speichertakt 3200 MHz Latenzzeiten 16-18-18-38 Prozessor AMD Ryzen 5 5600GT Architektur Zen 3 Sockel AM4 Generation 5 Kerne 6 Threads 12 Basistakt 3.6 GHz Max. Turbotakt 4.6 GHz L1 Cache 384 kB L2 Cache 3 MB L3 Cache 16 MB Basis-TDP 65 W Unterstützter Arbeitsspeicher DDR4 Unterstütze PCIe-Versionen 3.0 Prozessorgrafik Radeon Graphics Mainboard MSI A520M-A Pro Arbeitsspeicher Typ DDR4 Steckplätze 2 Max. Kapazität 64 GB Taktrate bis 3200 MHz Taktrate OC bis 4600 MHz Audio Codec Hersteller Realtek Codec ALC892/897 Protokoll (Kanäle) 7.1 High Definition Audio Nein Hi-Res Audio Nein Netzwerk LAN Hersteller Realtek LAN Modell RTL8111H LAN max. Geschwindigkeit 1 Gbit/s WLAN Modell ohne integriertes WLAN-Modul Anschlüsse Extern - Audio 3,5mm Klinke 3 Anschlüsse Extern - Monitor DVI-D 1 HDMI 2.1 1 Monitor über Thunderbolt möglich? Nein Anschlüsse Extern - Netzwerk RJ45 1 Anschlüsse Extern - USB & Thunderbolt USB 2.0 (Typ A) 4 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 USB 4.0 über Thunderbolt Nein Anschlüsse Intern - Kühlung CPU Fan Header (4-Pin) 1 Sys / Chassis Fan Header (4-Pin) 1 Anschlüsse Intern - Laufwerke M.2 PCIe 3.0 x4 / SATA 1 SATA 4 Allgemeine Daten Chipsatz B520 Formfaktor Micro-ATX Sockel AM4 Erweiterungsslots PCIe 3.0 x1 1 PCIe 3.0 x16 1 Prozessorkühler Alpenföhn Ben Nevis Hersteller Alpenföhn Modellbezeichnung Ben Nevis Leistung 140 W Anzahl Lüfter 1 Lüfter Spannung 12 V Drehzahl U/min 1600 Luftdurchsatz m3 / h 95.14 PWM Ja Lüftergröße 12 cm SSD M.2 2280 PCIe 4.0 x4 - 480 GB Crucial E100 SSM Kapazität 480 GB Anschluss M.2 Schnittstelle PCIe 4.0 Anbindung x4 Formfaktor 2280 Lesegeschwindigkeit 5000 MB/s Schreibgeschwindigkeit 4500 MB/s Netzteil 450W be quiet! SYSTEM POWER 11 B Spezifikationen Leistung 450 W Kabelmanagement Fester Kabelbaum ATX-Spezifikation 3.1 80+ Zertifizierung Bronze Allgemeine Daten Breite (mm) 140 mm Länge (mm) 150 mm Höhe (mm) 86 mm Anschlüsse 20/24-Pin ATX 1 4+4-Pin EPS12V 1 6+2-Pin PCIe 2 SATA 5 IDE (Molex) 2 Garantie 36 Monate Herstellergarantie + kostenlose Rücksendung (innerhalb Deutschlands) + 10 Jahre technischer Support Typ Herstellergarantie Dauer 36 Monate Betriebssystem Installation Microsoft Windows 11 Pro Betriebssystem installiert Microsoft Windows 11 Pro Software Norton 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller Norton Modellbezeichnung 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller-Nummer SOF 77496 Typ PKC (Lizenz beiliegend, ohne Datenträger) Ausführung Sicherheits- & Backup-Software Lizenzdauer 1 Jahr Anzahl Lizenzen 3 Geräte Plattform(en) Android, Windows, iOS, macOS Komponenten Bedrohungsschutz in Echtzeit, Secure VPN, Kindersicherung, Passwort-Manager, 25 GB Cloud-Backup für PC, SafeCam für PC, Dark Web Monitoring Hersteller-ArtNr.: 65019 Hersteller: ONE Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: ECT Service GmbH Adresse: Nordfrost-Ring 16, 26419 Schortens, Germany Tel: 04461-7487-0 E-Mail: info@one.de Produktkennzeichen684,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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ONE Business PC IN028Business PC IN028 Hersteller ONE WEEE-Reg.-Nr. DE 89475384 Gehäuse Mini-Tower Chieftec HT-01B Allgemeine Daten Typ Mini Tower Farbe Schwarz Breite (cm) 18 cm Tiefe (cm) 40.8 cm Höhe (cm) 35.2 cm Gewicht (kg) 4.72 kg Anschlüsse Kopfhörer (3,5mm Klinke) 1 Mikrofon (3,5mm Klinke) 1 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Kühlung Rückseite Lüfter 120mm möglich 1 Radiator möglich (mm) 120 Kompatibilität Mainboard Formfaktor Micro-ATX, Mini-ITX Reverse Connector Mainboards Nein Max. Höhe CPU-Kühler 140 mm Max. Länge Grafikkarte 340 mm Erweiterungsslots Horizontal 4 Laufwerkseinschübe 3,5" extern 1 5,25" extern 2 2,5" intern 1 3,5" intern 2 Prozessor Intel Core i3-12100F Architektur Alder Lake-S Sockel 1700 Generation 12 Kerne 4 davon P-Cores 4 Threads 8 Basistakt P-Cores 3.3 GHz Max. Turbotakt 4.3 GHz Max. Turbotakt P-Cores 4.3 GHz L2 Cache 5 MB L3 Cache 12 MB Basis-TDP 58 W Max. TDP 89 W Unterstützter Arbeitsspeicher DDR4, DDR5 Arbeitsspeicher bis 4800 MHz Unterstütze PCIe-Versionen 4.0, 5.0 Verfügbare PCIe-Lanes 20 Arbeitsspeicher 8GB DDR4 G.Skill Aegis DIMM Hersteller G.Skill Modellbezeichnung Aegis Typ DDR4 Spannung 1.35 V Speichertakt 3200 MHz Latenzzeiten 16-18-18-38 Grafikkarte 2 GB GT 710 - INNO3D LP Hersteller INNO3D Hersteller Grafikeinheit NVIDIA Grafikeinheit GeForce GT 710 Serie GeForce GT Maximale Auflösung Digital: 4096 x 2160 Engine Clock 954 MHz Speichergröße 2 GB Speichertyp GDDR3 Speichertakt 800 MHz Speicherinterface 64 Bit Bus Standard PCIe 2.0 DirectX 12 OpenGL 4.6 OpenCL 3.0 Vulkan 1.3 Externe Anschlüsse VGA 1x VGA DVI-I 1x DVI-I HDMI 1x HDMI SSD M.2 2280 PCIe 4.0 x4 - 480 GB Crucial E100 SSM Kapazität 480 GB Anschluss M.2 Schnittstelle PCIe 4.0 Anbindung x4 Formfaktor 2280 Lesegeschwindigkeit 5000 MB/s Schreibgeschwindigkeit 4500 MB/s Mainboard MSI PRO H610M-E Arbeitsspeicher Typ DDR4 Steckplätze 2 Max. Kapazität 64 GB Taktrate bis 2133 MHz Taktrate OC bis 3200 MHz Audio Codec Hersteller Realtek Codec ALC897 Protokoll (Kanäle) 7.1 Netzwerk LAN Hersteller Realtek LAN Modell RTL8111H LAN max. Geschwindigkeit 1 Gbit/s WLAN Modell ohne integriertes WLAN-Modul Anschlüsse Extern - Audio 3,5mm Klinke 3 Anschlüsse Extern - Monitor HDMI 1.4 1 VGA 1 Anschlüsse Extern - Netzwerk RJ45 1 Anschlüsse Extern - PS/2 PS/2 Combo 1 Anschlüsse Extern - USB & Thunderbolt USB 2.0 (Typ A) 4 USB 3.2 Gen 1 (Typ A) 2 Anschlüsse Intern - Beleuchtung 12V RGB (4-Pin) 1 Kompatibel zu MSI Mystic Light Anschlüsse Intern - Kühlung CPU Fan Header (4-Pin) 1 Sys / Chassis Fan Header (4-Pin) 2 Anschlüsse Intern - Laufwerke M.2 PCIe 3.0 x4 1 SATA 4 Allgemeine Daten Chipsatz H610M Formfaktor Micro-ATX Sockel LGA1700 Erweiterungsslots PCIe 3.0 x1 1 PCIe 4.0 x16 1 Prozessorkühler Xilence I350PWM Hersteller Xilence Modellbezeichnung I350PWM Leistung 110 W Anzahl Lüfter 1 Lüfter Spannung 12 V Minimale Drehzahl (U/min) 800 Maximale Drehzahl (U/min) 2500 Maximale Lautstärke dB(A) 26.4 PWM Ja Lüftergröße 92 mm Netzteil 450W be quiet! SYSTEM POWER 11 B Spezifikationen Leistung 450 W Kabelmanagement Fester Kabelbaum ATX-Spezifikation 3.1 80+ Zertifizierung Bronze Allgemeine Daten Breite (mm) 140 mm Länge (mm) 150 mm Höhe (mm) 86 mm Anschlüsse 20/24-Pin ATX 1 4+4-Pin EPS12V 1 6+2-Pin PCIe 2 SATA 5 IDE (Molex) 2 Betriebssystem Installation Microsoft Windows 11 Pro Betriebssystem installiert Microsoft Windows 11 Pro Garantie 36 Monate Herstellergarantie + kostenlose Rücksendung (innerhalb Deutschlands) + 10 Jahre technischer Support Typ Herstellergarantie Dauer 36 Monate Software Norton 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller Norton Modellbezeichnung 360 Deluxe 25GB, 1 Jahr, 3 Geräte Hersteller-Nummer SOF 77496 Typ PKC (Lizenz beiliegend, ohne Datenträger) Ausführung Sicherheits- & Backup-Software Lizenzdauer 1 Jahr Anzahl Lizenzen 3 Geräte Plattform(en) Android, Windows, iOS, macOS Komponenten Bedrohungsschutz in Echtzeit, Secure VPN, Kindersicherung, Passwort-Manager, 25 GB Cloud-Backup für PC, SafeCam für PC, Dark Web Monitoring Hersteller-ArtNr.: 65028 Hersteller: ONE Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: ECT Service GmbH Adresse: Nordfrost-Ring 16, 26419 Schortens, Germany Tel: 04461-7487-0 E-Mail: info@one.de Produktkennzeichen591,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann ich meine Essensplanung effektiv gestalten, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung sicherzustellen?
1. Plane im Voraus, welche Mahlzeiten du in der Woche essen möchtest und erstelle eine Einkaufsliste. 2. Achte darauf, dass deine Mahlzeiten ausgewogen sind und alle wichtigen Nährstoffe enthalten. 3. Bereite gesunde Snacks vor, um Heißhungerattacken vorzubeugen und ungesunde Entscheidungen zu vermeiden. **
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Wie kann ich das Passwort für den Business-PC weitergeben?
Es ist wichtig, das Passwort für den Business-PC sicher zu halten und nicht weiterzugeben, um die Sicherheit der Daten und des Systems zu gewährleisten. Wenn es notwendig ist, dass jemand anderes Zugriff auf den PC hat, sollte eine andere Methode wie beispielsweise die Erstellung eines separaten Benutzerkontos oder die Verwendung von Remote-Desktop-Software in Betracht gezogen werden. **
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Welche kreativen Rezepte für kalorienarme Mahlzeiten eignen sich sowohl für eine gesunde Ernährung als auch für Gewichtsmanagement?
1. Gemüsenudeln aus Zucchini oder Karotten sind eine kreative Alternative zu herkömmlicher Pasta und können mit leichten Soßen und frischen Kräutern kombiniert werden. 2. Quinoa-Salate mit einer Vielzahl von Gemüse und magerem Eiweiß wie Hühnchen oder Tofu sind eine nahrhafte und kalorienarme Mahlzeit. 3. Gebackenes oder gegrilltes Fischfilet mit einer bunten Gemüsebeilage ist eine leichte und dennoch sättigende Option. 4. Smoothie-Bowls mit frischem Obst, griechischem Joghurt und Nüssen sind eine kreative Möglichkeit, eine kalorienarme Mahlzeit zu genießen, die gleichzeitig reich an Nährstoffen ist. **
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Welche kreativen Rezepte für kalorienarme Mahlzeiten eignen sich sowohl für eine gesunde Ernährung als auch für Gewichtsmanagement?
1. Gemüsenudeln aus Zucchini oder Karotten sind eine kreative Alternative zu herkömmlicher Pasta und können mit leichten Soßen und frischen Kräutern kombiniert werden. 2. Gebackenes Gemüse mit einer leichten Marinade aus Olivenöl, Zitronensaft und Kräutern ist eine köstliche und kalorienarme Mahlzeit, die sich leicht zubereiten lässt. 3. Quinoa-Salate mit einer Vielzahl von frischen Gemüsesorten, Kräutern und einem leichten Dressing sind nicht nur gesund, sondern auch sättigend und kalorienarm. 4. Gegrilltes Hähnchen oder Fisch mit einer fruchtigen Salsa aus Tomaten, Zwiebeln, Paprika und Limettensaft ist eine leichte und kreative Option für eine kalorienarme Mahlzeit, die den **
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann. ** Hinweis: Teile dieses Inhalts wurden von KI erstellt.